Search the drawing by number

Enter the number:

Drawing results:

http://giveawation.com/result/151320
56 399

The drawing was held by:

Drawing terms:

Permanent link: http://giveawation.com/result/151320

Like this media

Сheck subscription

Comment this media

The number of winners: 2

Drawing date: 14.03.2018 13:07

Drawing number: 151320

Winners:

Description:

Şekersiz 21 Gün Hareketi Kurallarımız: 21 gün boyunca Stroyleri ve postları sıkı takip etmek motivasyon açısından önemli. Ve bu sürece katılan herkesin birbirine destek olmasını sağlamak da gerekli. Bunun için; 👫Yarın başlayacak olan 21 gün şeker orucumuz boyunca katılan, bizimle olan, takip eden her kim ise paylaşımlarımıza yorum yazsın, birlikteliğimizi veya desteklerini bizden esirgemesin. ✏️Herkes kendi paylaşımlarını yaparken #şekersiz21günhareketi tagi ile paylaşsın ki bizde buradan takip edebilelim. Aynı zamanda paylaşımlarınıza @diyetisyendigdemakca olarak beni de etiketlerseniz sevinirim. Gelelim diyet kurallarına. 📌Kimsenin spesifik bir listesi yok. Amacımız başta sağlıklı beslenmek ve sonra sağlıklı bir şekilde forma girmek. Yasaklar; 🚫🍩Her türlü şeker ( beyaz veya esmer) ve bunları içeren tüm besinler. ( kek, pasta, kurabiye, çikolata vb) 🚫🥨Beyaz un içerin tüm unlu mamüller ( beyaz ekmek, yufka, lavaş, simit, poğaça, börek vb ) 🚫🍷Alkollü içeceklerin hepsi Beklenenler; ✅🍞Tam buğday unlu mamüller ( tahıllı ekmek, tahıllı simit vb) Günde 2-3 porsiyonu geçmeyecek şekilde olmalı. ✅🍒Günde 2-3 porsiyon meyve ✅🤸‍♀️Her gün 30 dk egzersiz/yürüyüş. #şekersiz21günhareketi #şekersiz21gün #sekersiz21gun

 
Яндекс.Метрика